Les légumes verts pour régime

légume vert pour régime

Quelle légume consommer pour garder sa ligne et même perdre du poids.

C’est l’été la période plage, mer, maillot de bain.

Et oui se mettre en maillot, après tous ces petits kilogrammes qui ce son accumulé durant l’hiver.

Alors comment perdre un peu de poids tout en se faisant plaisir ?

Les légumes verts sont votre allié minceur, grâce à eux vous pouvez perdre quelques kilogrammes rapidement avant les vacances.

Consommer des légumes est déjà bon pour notre santé, ils apportent tous les besoins en vitamines dont nous avons besoin pour rester en bonne forme.

Alors quels légumes privilégier ?

Toutes les salades vertes, à consommer sans modération, attention quand même à leurs assaisonnements, car c’est justement là ou se pose le problème. des vinaigrettes riches en huile, donc calories. Notre conseil pour déguster de la salade à volonté et sans prendre du poids.

Un geste de citron avec un peu d’eau, du sel et poivre et un peu de moutarde….voilà le secret d’un assaisonnement très peu calorique qui a du goût.

Mise a part les salades, vous pouvez aussi manger des tomates, des courgettes et une multitude de légumes que nous avons répertorié sur notre page dédié aux légumes verts pour régime.

Il est évident que seule la consommation de légumes ne va pas vous faire perdre beaucoup de poids, un peu d’exercice et nécessaire, ainsi que de boire au moins deux litres d’eau par jour.

A évité pendant cette période, le fait de manger entre les repas est vraiment la pire chose à ne pas faire, respectez scrupuleusement trois repas par jour. Ne pas consommer de l’avocat car lui aussi est un légume vert mais beaucoup trop calorique. Il est délicieux surtout en été, mais ne pas céder à sa tentation.

Alors courage et bon régime. Retrouvez aussi sur notre site, toutes les variétés de courgettes, une page spéciale dédiée à la culture du haricot et bien d’autres renseignements nécessaires.

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